Makan Daging Kurban Boleh, tapi Jangan Lupa Jaga Kolesterol Ya!

3. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih membantu ginjal memproses protein berlebih dan membuang racun dari dalam tubuh. Idealnya, minum minimal 8 gelas per hari. Hindari minuman manis atau soda saat makan besar.

4. Hindari Makan Daging di Malam Hari

Metabolisme tubuh melambat saat malam. Makan berat (apalagi daging) menjelang tidur bisa bikin perut kembung, asam lambung naik, dan sulit tidur. Lebih baik makan daging di pagi atau siang hari.

5. Olah Daging dengan Cara Sehat

Gorengan atau santan memang menggoda, tapi coba ganti metode masakmu dengan rebus, panggang, atau kukus. Lebih sehat dan rasa daging tetap nikmat. Gunakan juga rempah-rempah seperti kunyit, jahe, dan serai yang punya efek antikolesterol alami.

Bergerak Setelah Makan

Setelah menyantap daging kurban, jangan langsung rebahan! Jalan kaki ringan selama 15–30 menit bisa membantu pencernaan dan mencegah lemak menumpuk.

7. Cek Kesehatan Rutin (Apalagi Kalau Punya Riwayat Kolesterol)

Kalau kamu termasuk yang punya riwayat kolesterol tinggi, asam urat, atau hipertensi, sebaiknya batasi konsumsi daging dan tetap kontrol ke dokter. Bisa juga minum suplemen penurun kolesterol bila dianjurkan.