Oleh : Andini Wartawan Laspela
Bulan Ramadhan telah hadir selama dua hari ini. seperti biasa persiapan untuk berbuka dan sahur tentu selalu di persiapkan.
Salah satunya menyiapkan buah kurma yang memang identik dengan bulan suci Ramadan.
pasalnya sudah pasti banyak yang tau, bila kurma merupakan salah satu hal yang identik saat bulan Ramadan.
Buah yang berasal dari Timur Tengah ini memang memiliki banyak khasiat, dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pada saat berbuka dan sahur di bulan Ramadan.
Bukan tanpa alasan, pasalnya Nabi Muhammad menganjurkan umat Islam untuk membatalkan puasa dengan kurma saat adzan Magrib.
Ternyata, alasan ini pun juga banyak manfaatnya untuk tubuh.
Bahkan, anjuran makan kurma lebih dulu saat berbuka puasa menjadi sunnah.
Tentu jika dijalankan, akan mendapat pahala tambahan untuk kita selama Ramadhan.
Buah dengan rasa manis ini, juga banyak sekali manfaatnya. Nah dibawah ini akan dijabarkan sedikit mengenai manfaat dari buah berwarna gelap tersebut :
1. Sumber energi.
Mengkonsumsi kurma pada saat berbuka Puasa adalah pilihan yang tepat. Kandungan glukosa dan fruktosa yang terdapat dalam buah kurma merupakan sumber energi yang dapat membantu tubuh kembali bugar setelah seharian menjalani puasa.
2. Mengontrol nafsu makan saat berbuka.
Saat berbuka Puasa biasanya kita selalu ingin makan berbagai makanan karena hawa nafsu kita untuk membalas dendam setelah Puasa seharian penuh. Namun jika kita mengawali berbuka dengan memakan kurma, kita bisa mengontrol rasa lapar saat berbuka Puasa sehingga kita tidak akan makan berlebihan ketika berbuka.
3. Memperbaiki jaringan sel kulit yang rusak.
Kurma yang kita konsumsi ternyata memiliki kandungan asam pantotenat yang mampu memperbaiki jaringan sel kulit yang rusak, yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kandungan asam pantotenat dalam buah kurma bekerja secara langsung merangsang pembentukan sel kulit yang baru untuk menggantikan sel kulit yang rusak.
4. Mudah dicerna.
Mengawali buka Puasa dengan makan buah kurma tidak akan mengagetkan perut yang telah berpuasa seharian. Buah kurma yang kita konsumsi akan mengeluarkan zat yang mengaktifkan sistem pencernaan yang telah beristirahat selama berpuasa.
5. Mencegah iritasi dan infeksi di kulit.
Kulit kita sangat sensitif terhadap iritasi dan infeksi, maka dari itu untuk mencegahnya kita bisa menggunakan buah kurma yang dihaluskan bersama dengan plain yogurt yang dingin dalam blender dan diaplikasikan pada kulit dan wajah kita.
Kandungan vitamin B6 dalam kurma dapat memberikan nutrisi pada kulitmu dan mencegah infeksi serta iritasi pada kulit.
6. Dapat melindungi tubuh dari racun.
Rasulullah Salallahu ‘alahi wassalam pernah bersabda; “Barang siapa yang memakan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”.
